Yüksek tansiyon (Hipertansiyon) nedir?, Tıbbi Sağlık

Yüksek kan basıncı nedir?
Yüksek tansiyon veya hipertansiyon, kan basıncınız normal seviyenin dışına çıktığında ortaya çıkar. Kan basıncı ölçümünüz, kan damarlarınızdan ne kadar kan geçtiğini ve kalp pompalarken kanın karşılaştığı direnç miktarını hesaba katar.

Dar arterler direnci artırır. Atardamarlarınız ne kadar dar olursa, tansiyonunuz o kadar yüksek olur. Uzun vadede artan basınç, kalp hastalığı da dahil olmak üzere sağlık sorunlarına neden olabilir.

Hipertansiyon tipik olarak birkaç yıl içinde gelişir. Genellikle herhangi bir belirti fark etmezsiniz. Ancak semptomlar olmasa bile, yüksek tansiyon kan damarlarınızda ve organlarınızda, özellikle de beyin, kalp, gözler ve böbreklerde hasara neden olabilir.

Erken teşhis önemlidir. Düzenli kan basıncı ölçümleri size ve doktorunuza herhangi bir değişiklik fark etmenize yardımcı olabilir. Kan basıncınız yükselmişse, doktorunuz, sayının yüksek kalıp kalmadığını veya normal seviyelere düşüp düşmediğini görmek için birkaç hafta boyunca kan basıncınızı kontrol ettirebilir.

Hipertansiyon tedavisi hem reçeteli ilaçları hem de sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerini içerir. Durum tedavi edilmezse, kalp krizi ve felç gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Yüksek tansiyon neden olur?
İki tür hipertansiyon vardır. Her türün farklı bir nedeni vardır.

Birincil hipertansiyon
Birincil hipertansiyona esansiyel hipertansiyon da denir. Bu tür bir hipertansiyon, tanımlanabilir bir neden olmaksızın zamanla gelişir. Çoğu insanda bu tür yüksek tansiyon vardır.

Araştırmacılar, hangi mekanizmaların kan basıncının yavaşça artmasına neden olduğu hala belirsiz. Bir faktör kombinasyonu rol oynayabilir. Bu faktörler şunları içerir:

Genler: Bazı insanlar genetik olarak hipertansiyona yatkındır. Bu, ebeveynlerinizden miras kalan gen mutasyonlarından veya genetik anormalliklerden olabilir.

Fiziksel değişiklikler: Vücudunuzdaki değişiklikler neticesinde sorunlar yaşamaya başlayabilirsiniz. Yüksek tansiyon bu sorunlardan biri olabilir. Örneğin, yaşlanmaya bağlı olarak böbrek fonksiyonunuzdaki değişikliklerin vücudun doğal tuz ve sıvı dengesini bozabileceği düşünülmektedir. Bu değişiklik vücudunuzun kan basıncının artmasına neden olabilir.

Çevre: Zamanla, fiziksel aktivite eksikliği ve kötü beslenme gibi sağlıksız yaşam tarzı seçimleri vücudunuza zarar verebilir. Yaşam tarzı seçimleri kilo sorunlarına yol açabilir. Fazla kilolu veya obez olmak, hipertansiyon riskinizi artırabilir.

İkincil hipertansiyon
İkincil hipertansiyon genellikle hızlı bir şekilde ortaya çıkar ve birincil hipertansiyondan daha şiddetli hale gelebilir. İkincil hipertansiyona neden olabilecek birkaç durum şunları içerir:

  • Böbrek hastalığı
  • Obstrüktif uyku apnesi
  • Doğuştan kalp kusurları
  • Tiroidinizle ilgili sorunlar
  • Ilaçların yan etkileri
  • Uyuşturucu kullanımı
  • Alkol kötüye kullanımı veya kronik kullanım
  • Böbreküstü bezi sorunları
  • Belirli endokrin tümörler

Hipertansiyonun belirtileri nelerdir?
Hipertansiyon genellikle kendini göstermez. Çoğu insan herhangi bir belirti yaşamaz. Durumun semptomların belirgin hale gelmesini sağlayacak kadar şiddetli seviyelere ulaşması yıllar, hatta on yıllar alabilir. O zaman bile, bu semptomlar başka sorunlara bağlanabilir.

Şiddetli hipertansiyon belirtileri şunları içerebilir:

  • Baş ağrısı
  • Nefes darlığı
  • Burun kanaması
  • Kızarma
  • Baş dönmesi
  • Göğüs ağrısı
  • Görsel değişiklikler
  • İdrarda kan

Bu semptomlar acil tıbbi yardım gerektirir. Hipertansiyonu olan herkeste görülmezler, ancak bu durumun bir semptomunun ortaya çıkmasını beklemek ölümle sonuçlanabilir.

Hipertansiyonunuz olup olmadığını anlamanın en iyi yolu, düzenli kan basıncı ölçümleri yapmaktır. Çoğu doktor muayenehanesi her randevuda tansiyon ölçümü yapar.

Sadece yıllık fiziksel muayeneniz varsa, hipertansiyon riskleriniz hakkında doktorunuzla konuşun ve kan basıncınızı izlemenize yardımcı olması için ihtiyaç duyabileceğiniz diğer ölçümler.

Yüksek tansiyon teşhisi
Hipertansiyonu teşhis etmek, tansiyon ölçümü yapmak kadar basittir. Çoğu doktor muayenehanesi, rutin bir ziyaretin parçası olarak tansiyonu kontrol eder. Bir sonraki randevunuzda tansiyon ölçümü almazsanız, bir tane isteyin.

Kan basıncınız yükselirse, doktorunuz birkaç gün veya hafta boyunca daha fazla ölçüm yapmanızı isteyebilir. Hipertansiyon teşhisi nadiren sadece bir okumadan sonra verilir. Doktorunuzun devam eden bir sorunun kanıtını görmesi gerekir. Bunun nedeni, çevrenizin, doktorun ofisinde olduğunuzda hissedebileceğiniz stres gibi, kan basıncının artmasına katkıda bulunabilmesidir. Ayrıca kan basıncı seviyeleri gün boyunca değişir.

Kan basıncınız yüksek kalırsa, doktorunuz muhtemelen altta yatan koşulları dışlamak için daha fazla test yapacaktır. Bu testler şunları içerebilir:

  • Idrar tahlili
  • Kolesterol taraması ve diğer kan testleri
  • Bir elektrokardiyogram ile kalbinizin elektriksel aktivitesinin testi (EKG, bazen EKG olarak anılır)
  • Kalbinizin veya böbreklerinizin ultrasonu

Bu testler, doktorunuzun yüksek tansiyonunuza neden olan ikincil sorunları belirlemesine yardımcı olabilir. Ayrıca, yüksek tansiyonun organlarınız üzerindeki etkilerine de bakabilirler.

Yüksek tansiyon ölçümleri nasıl anlaşılır?
İki sayı bir kan basıncı ölçümü oluşturur:

Sistolik basınç: Bu ilk veya en üst sayıdır. Kalbiniz attığında ve kan pompaladığında arterlerinizdeki basıncı gösterir.

Diyastolik basınç: Bu ikinci veya en alttaki sayıdır. Kalp atışları arasındaki atardamarlarınızdaki basıncın okunmasıdır.

Beş kategoride yetişkinler için kan basıncı ölçümleri tanımları:

  • Sağlıklı:Sağlıklı bir kan basıncı değeri 120/80 milimetre civadan (mm Hg) azdır.
  • Yükseltilmiş:Sistolik sayı 120 ile 129 mm Hg arasındadır ve diyastolik sayı 80 mm Hg’den azdır. Doktorlar genellikle yüksek kan basıncını ilaçla tedavi etmezler. Bunun yerine, doktorunuz sayılarınızı düşürmeye yardımcı olmak için yaşam tarzı değişikliklerini teşvik edebilir.
  • Evre 1 hipertansiyon:Sistolik sayı 130 ila 139 mm Hg arasında veya diyastolik sayı 80 ila 89 mm Hg arasındadır.
  • Evre 2 hipertansiyon:Sistolik sayı 140 mm Hg veya daha yüksektir veya diyastolik sayı 90 mm Hg veya daha yüksektir.
  • Hipertansif kriz:Sistolik sayı 180 mm Hg’nin üzerindedir veya diyastolik sayı 120 mm Hg’nin üzerindedir. Bu aralıktaki kan basıncı acil tıbbi müdahale gerektirir. Kan basıncı bu kadar yüksek olduğunda göğüs ağrısı, baş ağrısı, nefes darlığı veya görsel değişiklikler gibi semptomlar ortaya çıkarsa, acil serviste tıbbi bakıma ihtiyaç vardır.

Kan basıncı ölçümleri çocuklar ve gençler için farklıdır. Kan basıncını izlemeniz istenirse, çocuğunuzun doktoruna çocuğunuzun sağlıklı aralıklarını sorun.

Yüksek tansiyon için tedavi seçenekleri
Bir dizi faktör doktorunuzun sizin için en iyi tedavi seçeneğini belirlemesine yardımcı olur. Bu faktörler, hangi tip hipertansiyona sahip olduğunuzu ve hangi nedenlerin tanımlandığını içerir.

Birincil hipertansiyon tedavi seçenekleri
Doktorunuz size birincil hipertansiyon teşhisi koyarsa, yaşam tarzı değişiklikleri yüksek tansiyonunuzu düşürmenize yardımcı olabilir. Yaşam tarzı değişiklikleri tek başına yeterli değilse veya etkili olmayı bırakırlarsa, doktorunuz ilaç yazabilir.

İkincil hipertansiyon tedavi seçenekleri
Doktorunuz hipertansiyonunuza neden olan altta yatan bir sorunu keşfederse, tedavi o diğer duruma odaklanacaktır. Örneğin, almaya başladığınız bir ilaç kan basıncının yükselmesine neden oluyorsa, doktorunuz bu yan etkiye sahip olmayan diğer ilaçları deneyecektir.

Bazen, altta yatan nedenin tedavisine rağmen hipertansiyon kalıcıdır. Bu durumda doktorunuz, yaşam tarzı değişiklikleri geliştirmek ve kan basıncınızı düşürmeye yardımcı olacak ilaçlar reçete etmek için sizinle birlikte çalışabilir.

Hipertansiyon için tedavi planları sıklıkla gelişir. İlk başta işe yarayan şey zamanla daha az yararlı hale gelebilir. Doktorunuz tedavinizi iyileştirmek için sizinle birlikte çalışmaya devam edecektir.

Yüksek tansiyon için ilaç
Birçok insan tansiyon ilaçlarıyla bir deneme yanılma aşamasından geçer. İşinize yarayan ilaçlardan birini veya birkaçını bulana kadar farklı ilaçlar denemeniz gerekebilir.

Hipertansiyonu tedavi etmek için kullanılan ilaçlardan bazıları şunlardır:

  • Beta blokeler: Beta blokerler kalbinizin daha yavaş ve daha az kuvvetle atmasını sağlar. Bu, her vuruşta arterlerinize pompalanan kan miktarını azaltır ve bu da kan basıncını düşürür. Ayrıca vücudunuzda kan basıncınızı yükseltebilecek bazı hormonları da bloke eder.
  • Diüretikler: Yüksek sodyum seviyeleri ve vücudunuzdaki aşırı sıvı kan basıncını artırabilir. Su hapları olarak da adlandırılan diüretikler , böbreklerinizin vücudunuzdaki fazla sodyumu atmasına yardımcı olur. Sodyum ayrıldığında, kan dolaşımınızdaki fazla sıvı idrarınıza geçer ve bu da kan basıncınızı düşürmeye yardımcı olur.
  • ACE inhibitörleri: Anjiyotensin, kan damarlarının ve arter duvarlarının daralmasına ve daralmasına neden olan bir kimyasaldır. ACE (anjiyotensin dönüştürücü enzim) inhibitörleri , vücudun bu kimyasalın çoğunu üretmesini engeller. Bu, kan damarlarının gevşemesine ve kan basıncını düşürmesine yardımcı olur.
  • Anjiyotensin II reseptör blokerleri (ARB’ler) : ACE inhibitörleri anjiyotensin oluşumunu durdurmayı amaçlarken, ARB’ler anjiyotensinin reseptörlerle bağlanmasını engeller. Kimyasal olmadan kan damarları gerilmez. Bu, damarları gevşetmeye ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
  • Kalsiyum kanal blokerleri: Bu ilaçlar, kalsiyumun bir kısmının kalbinizin kalp kaslarına girmesini engeller. Bu, daha az güçlü kalp atışlarına ve daha düşük kan basıncına yol açar. Bu ilaçlar ayrıca kan damarlarında da çalışarak gevşemelerine ve kan basıncını daha da düşürmelerine neden olur.
  • Alfa-2 agonistleri:Bu tür bir ilaç, kan damarlarının sıkışmasına neden olan sinir uyarılarını değiştirir. Bu, kan damarlarının gevşemesine yardımcı olarak kan basıncını düşürür.

Hipertansiyon nasıl düşürülür
Yaşam tarzı değişiklikleri, tansiyon ilaçları alıyor olsanız bile yüksek tansiyonu kontrol etmenize ve önlemenize yardımcı olabilir. Yapabilecekleriniz şunlardır:

  • Sağlıklı yiyecekler ye. Kalp dostu bir diyet yapın. Meyveleri, sebzeleri, tam tahılları, kümes hayvanlarını, balıkları ve az yağlı süt ürünlerini vurgulayan Hipertansiyonu (DASH) Durdurmak için Diyet Yaklaşımlarını deneyin. Yüksek tansiyonu önlemeye ve kontrol etmeye yardımcı olabilecek bol miktarda potasyum alın. Daha az doymuş yağ ve trans yağ tüketin.
  • Diyetinizdeki tuzu azaltın. Sodyumu günde 2.300 miligramın (mg) altında veya daha azıyla sınırlamayı hedefleyin. Bununla birlikte, daha düşük bir sodyum alımı – günde 1.500 mg veya daha az – çoğu yetişkin için idealdir.
  • Tuzluğu bırakarak yediğiniz tuz miktarını azaltabilirken, genellikle konserve çorbalar veya dondurulmuş akşam yemekleri gibi yediğiniz işlenmiş gıdalardaki tuz miktarına da dikkat etmelisiniz.
  • Sağlıklı kilonuzu koruyun. Sağlıklı bir kiloyu korumak veya fazla kilolu veya obezseniz kilo vermek, yüksek tansiyonunuzu kontrol etmenize ve ilgili sağlık sorunları riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Genel olarak, kaybettiğiniz her kilogram (yaklaşık 2.2 pound) ile kan basıncınızı yaklaşık 1 mm Hg düşürebilirsiniz.
  • Fiziksel aktiviteyi artırın. Düzenli fiziksel aktivite kan basıncınızı düşürmenize, stresi yönetmenize, çeşitli sağlık sorunları riskinizi azaltmanıza ve kilonuzu kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir.
  • Haftada en az 150 dakika orta derecede aerobik aktivite veya haftada 75 dakika şiddetli aerobik aktivite veya orta ve şiddetli aktivitenin bir kombinasyonunu hedefleyin. Örneğin, haftanın çoğu günü yaklaşık 30 dakika tempolu yürümeyi deneyin. Veya kısa süreli yoğun aktivite patlamalarını ve daha hafif aktivitelerin kısa toparlanma dönemleri ile değiştirdiğiniz aralıklı antrenmanı deneyin. Haftada en az iki gün kas güçlendirme egzersizleri yapmayı hedefleyin.
  • Alkolü sınırlayın. Sağlıklı olsanız bile, alkol tansiyonunuzu yükseltebilir. Alkol içmeyi seçerseniz, bunu ölçülü yapın. Sağlıklı yetişkinler için bu, kadınlar için günde bir, erkekler için günde iki kadeh kadeh anlamına gelir. Bir içecek 12 ons bira, 5 ons şaraba veya 1.5 ons 80 geçirmez liköre eşittir.
  • Sigara içmeyin. Tütün, kan damarı duvarlarına zarar verebilir ve arterlerde plak oluşumu sürecini hızlandırabilir. Sigara içiyorsanız, doktorunuzdan bırakmanıza yardım etmesini isteyin.
  • Stres Yönetimi. Stresi olabildiğince azaltın. Kas gevşemesi, derin nefes alma veya meditasyon gibi sağlıklı başa çıkma tekniklerini uygulayın. Düzenli fiziksel aktivite ve bol uyku da yardımcı olabilir.
  • Kan basıncınızı evde izleyin. Evde tansiyon izleme, kan basıncınızı yakından takip etmenize, ilacın işe yarayıp yaramadığını göstermenize ve hatta sizi ve doktorunuzu olası komplikasyonlara karşı uyarmanıza yardımcı olabilir. Evde kan basıncı izleme, doktorunuza yapılan ziyaretlerin yerini tutmaz ve evde tansiyon monitörlerinin bazı sınırlamaları olabilir. Normal ölçümler alsanız bile, önce doktorunuzla konuşmadan ilaçlarınızı bırakmayın veya değiştirmeyin veya diyetinizi değiştirmeyin.
  • Kan basıncınız kontrol altındaysa, ne sıklıkla kontrol etmeniz gerektiğini doktorunuza danışın.
  • Gevşeme veya yavaş, derin nefes alma alıştırması yapın. Rahatlamaya yardımcı olmak için derin, yavaş nefes alma alıştırması yapın. Yavaş, derin nefes almayı destekleyen bazı cihazlar mevcuttur. Amerikan Kalp Derneği’ne göre, özellikle anksiyete yüksek tansiyona eşlik ettiğinde veya standart tedaviler iyi tolere edilmediğinde, cihaz rehberliğinde solunum kan basıncını düşürmek için makul bir ilaçsız seçenek olabilir.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amacı taşımaktadır. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren ögelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka Doktorlara müracaat ediniz.

Paylaşın
0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Bildir
0 Yorum
Inline Feedbacks
View all comments
0
Yorum Yapınx
()
x