Yoga ve plates nedir
Pilates (veya Pilates yöntemi), jimnastik, yoga ve baleden ilham alan yaklaşık 500 egzersizden oluşan bir seridir. Pilates vücuttaki tüm ana kas gruplarını…
Pilates (veya Pilates yöntemi), jimnastik, yoga ve baleden ilham alan yaklaşık 500 egzersizden oluşan bir seridir. Pilates vücuttaki tüm ana kas gruplarını…