Baş Ağrısı Nasıl Geçer

Baş ağrısında Akupunktur yöntemi
Akupunktur yöntemi eski bir teknik olup vücudunuzun tanımlanmış noktalarındaki cildinizin çeşitli alanlarına saç teli kalınlığında ince iğnelerin eklenmesi yöntemini kullanarak tedavi eder. Yapılan araştırmalar akupunkturun kronik baş ağrısı sıklığını ve şiddetini hafifleymeye yardımcı olduğunu göstermiştir.

Baş ağrısında Biofeedback yöntemi
Biofeedback baş ağrısı tedavisinde fayda sağlayabilir. Biofeedback ile, ağrınızın daha fazla farkında olarak baş ağrısını kontrol etmeyi öğrenirsiniz ve kalp hızı, kas gerginliği ve cilt sıcaklığı gibi bazı bedensel tepkiler de biofeedback ile değişmektedir.

Baş ağrısında Meditasyon yöntemi
Meditasyon fiziksel olarak dinlenmeye ve zihinsel olarak sakin kalmaya katkı sağlar. Meditasyon yapılırken  nefesinizi yavaşlatan ve kaslarınızı gevşeten derin dinlendirici bir durum oluşturur. Bu şeklide ağrıyı yönetme ve stresi azaltmaya katkı sağlar.

Baş ağrısında Masaj yöntemi
Yapılan masaj, stresi hafifletir, ağrıları kesebilir ve vücutta rahatlama sağlayabilir. Kesin nedeni ve dolayısıyla da tedavisi bulunmamış baş ağrınıza rağmen, boyun, omuz ve baş arkasında sıkı ve hassas kaslarınız varsa, masaj özellikle size olumlu yönde katkı sağlar.

Baş ağrısında Şifalı otlar, vitamin ve mineraller
Yapılan araştırmalar neticesinde ot, bazı vitamin ve minerallerin migreni önleme veya şiddetini azaltmada hafifletici etkisi olduğunu göstermektedir. Yüksek dozda alınan Riboflavin (Vitamin B-2) beyin hücrelerindeki küçük eksiklikleri düzelterek migrenin önüne geçebilir. Koenzim Q10 takviyesi bazı kişilerde faydalı olabilir. Oral magnezyum sülfat takviyelerinin, bazı kişilerde baş ağrısı sıklığını azaltabildiği tespit edilmiştir. Bu tedavilerin sizin için uygun olup olmadığını hekiminize danışın.

Baş ağrısında Elektriksel Uyarım
Oksipital sinirleri elektriksel uyarma yöntemidir. Küçük bir pille çalışan elektrot, cerrahi bir müdahale ile boynunuzun altındaki oksipital sinir yakınına takılır. Elektrot ağrıyı hafifletmek için kesintisiz elektrik sinyallerini sinirlere gönderir. Bu tedavi biçimi araştırmalarda bazı iyi sonuçlar göstermiştir, ancak standart bir tedavi olarak yapılmamaktadır.

Uyarı

Eğer tamamlayıcı ya da alternatif tedavileri denemek istiyorsanız, hekiminizle riskleri ve yararlarını konuşunuz.