Çocuklarda korku ve kaygı, Tıbbi Sağlık

Ebeveynler çocuklarına belirli tehlikelere karşı dikkatli olmayı öğretir. Bu gibi durumlarda, kaygı yararlı olabilir çünkü çocuğu zarardan korumaya yardımcı olur. Ancak çocuklar, yetişkinlerin tehdit olarak görmediği durumlardan veya nesnelerdende korkabilirler.

Çocuk olgunlaştıkça korku kaynakları değişebilir. Örneğin, karanlığın veya yatağın altındaki canavarların korkusu, hırsızlık veya şiddet korkusuna yol açabilir. İşe yaramayan taktikler, çocuğa korktuğu için alay etmeyi veya onları korkutucu durumlarla yüzleşmeye zorlamayı içerir.

Çocuğunuzun, duygularını ciddiye alarak, endişeleri hakkında konuşmaya teşvik ederek, gerçekleri anlatarak ve korkularıyla kendi hızlarında ve sizin desteğinizle yüzleşme fırsatı vererek korkuyla başa çıkmasına yardımcı olun.

Çocuğun korkma nedenleri
Bazı çocuklar diğerlerinden daha çok korkar. Korku ve kaygıyı arttıran faktörler şunları içerebilir:

Genetik yatkınlık – bazı çocuklar genellikle mizaçlarında daha hassas ve duygusaldır

En az bir endişeli ebeveyn – çocuklar ebeveynlerini izleyerek nasıl davranacaklarını öğrenirler

Aşırı korumacı ebeveynlik – bağımlı bir çocuğun kendini çaresiz hissetmesi daha olasıdır ve bu genel bir kaygıya yol açabilir

Stresli olaylar – ebeveynlerin ayrılması, yaralanma veya hastanede kalış gibi.

Bebekler için yaygın korkular
Bir bebek altı veya yedi aylık olduktan sonra, ebeveynlerine veya bakıcılarına güçlü bağlar kurar. Kısa süreler için bile ‘özel insanlarından’ ayrılmak, önemli ölçüde kaygıya ve bol miktarda ağlamaya neden olabilir. Benzer şekilde pek çok bebek, özel insanlarının özel arkadaşlığını o kadar çok tercih eder ki, bir süre yabancılardan korkarlar. Bebekler bu aşamadan zamanla büyür.

Bebek korkunca ne yapılır

  • Bebek uyurken bir an ağlayıp kalkıyorsa mutlaka bebeğe sarılın, dokunun ve konuşun kendisini güvende hissetmesinin sağlayın
  • Mümkün olduğunca evde, siz ayrılırken bebeğiniz üzülürse, onu odadan odaya götürün veya gözünüzün dışındayken onunla konuşun.
  • Bebeğinize odadan ne zaman çıktığınızı (veya dışarı çıktığınızı) söyleyin ve geri döndüğünüzde gelişinizi duyurun. Bu onların size güvenmesine yardımcı olur.
  • Bebeğinizin kucağınızın güvenliğinden yeni insanları tanımasına izin verin. Yeni kişinin iyi olduğunu bildiğinizi görmelerine izin verin.
  • Bebeğiniz endişeliyse, sakin ve kendinden emin bir ifadeyle onu rahatlatın.
  • Bebeğinizi ‘ağlamaya’ bırakmak, yalnızca endişelerini daha da kötüleştirecektir.

Yeni yürümeye başlayan çocuklar için yaygın korkular
Yaklaşık iki ila üç yaşındaki çocuklar, öfke gibi güçlü duygularıyla nasıl başa çıkacaklarını öğrenmeye daha yeni başlıyorlar. Yeni yürümeye başlayan bir çocuk için ortak bir korku, güçlü duyguları barındırır.

Yeni yürümeye başlayan çocuklar, sınırlı bir boyut anlayışına sahiptir ve delikten veya tuvalete düşmek gibi görünüşte mantıksız korkular geliştirebilirler.

Yürümeye başlayan çocuğunuza yardım etmek için öneriler şunları içerir:

Çocuğunuzu korkuları ve kaygıları hakkında konuşmaya teşvik edin.

Delikten düşme gibi korkuların çocuğa gerçek olduğunu hissettirdiğinde ona hak verin, çünkü küçük çocuklar henüz boyut ve alanı anlayacak seviyede değillerdir.

Çocuğu, korku nesnesiyle yüzleşmeye zorlamayın, çünkü bu işleri daha da kötüleştirebilir. Yavaş yavaş alışmalarına yardımcı olun.

Çocuğunuzun korktuğu nesneden bir süre uzak durmasına yardım etmeniz gerekebileceğini kabul edin.

İlkokul çağındaki çocuklar için yaygın korkular
Bir çocuk dünya hakkında daha fazla şey öğrendikçe, korktukları şeylerin listeside artar. Bazı korkular gerçektir ve bazıları hayalidir. Yaygın korkular arasında karanlık korkusu, hırsızlık, savaş, ölüm, ebeveynlerinin ayrılması veya boşanması ve doğaüstü varlıklar (hayaletler ve canavarlar gibi) yer alır.

Çocuklardaki korkuları atlatmanın yolları

  • Çocuğunuzun korkularını ciddiye aldığınızı bilmesini sağlayın.
  • Çocuğunuza ölüm veya savaş gibi konularda doğru bilgiler verin ve herhangi bir soruyu yanıtlamak istediğinizi ona bildirin.
  • Çocuğunuzu, korkularının nesnesiyle her seferinde adım adım ilerleyerek kendi hızlarında yüzleşmeye teşvik edin.
  • Çocuğunuzun biraz kontrol etmesine izin verin. Örneğin, davetsiz misafirlerden korkuyorlarsa, yatak odası penceresini kapatmayı ve kilitlemeyi gece sorumluluklarından biri yapın.
  • Günlük rutinlere alıştırın çünkü rutinler ve ritüeller bir çocuğa istikrar ve güvenlik hissi verir ve genel kaygıyı hafifletebilir.

Çocukların karanlıktan korkması
Çoğu çocuk karanlıktan korkar. Bir yürümeye başlayan çocuk veya okul öncesi çocuk, anlamadıkları veya kontrol edemedikleri alışılmadık şeylerden korkma eğilimindedir. Aktif hayal güçleri ve her zaman gerçeklik ile fanteziyi ayırt edememeleri, canavarların yatağın altında veya gardıropta ışık söndüğünde ortaya çıkmayı beklediğine inanabilecekleri anlamına gelir.

Ele alınmazsa, çocuğun karanlıktan korkması oyalanabilir ve yatma zamanı rutinlerini ve uyku alışkanlıklarını bozmaya devam edebilir. Ebeveynlerin çocuklarının karanlık korkusunun üstesinden gelmesine yardımcı olabileceği birçok yol vardır.

Karanlıktan korkan bir çocuğa ne yapılmalı
Diğer korkularda olduğu gibi, bir çocuğun karanlıktan korkmasını sempati ve anlayışla ele almak önemlidir. Çocuğunuzun duygularını alaya almayın veya küçümsemeyin ya da sinirlenmeyin. Çocuğunuzun mantıksız korkusunun üstesinden gelmesine yardım etmenin ilk adımı, duygularını gerçek olarak kabul etmek ve onlara duyarlı bir şekilde karşılık vermektir.

Öneriler şunları içerir:

Size korkularını ve onları tam olarak neyin korkuttuğunu anlatmalarını isteyin.

Çocuğunuza korkularını anladığınızı, ancak onları mutlaka paylaşmadığınızı gösterin.

Güvende olduklarından emin olun; canavar diye bir şey olmadığını açıklayın.

Çocuğunuzun dolabını veya yatağın altını kontrol ederek onu rahatlatmaya çalışmayın, çünkü bu çocuğa canavarların orada olabileceğine inandığınızı gösterebilir.

Çocuğunuz davetsiz misafir olasılığı nedeniyle karanlıktan korkuyorsa, ona evin etrafındaki kilitler gibi güvenlik önlemlerini göstermek yardımcı olabilir. Ancak, bir yangında veya başka bir acil durumda kaçışı engelleyebileceğinden, insanlar evin içindeyken asla kilitlenmeyin.

Çocuğunuzdan kendisini daha güvende hissetmesini sağlayacak şeyler konusunda öneriler isteyin. Kendinize önerilerde bulunun. Yatağa özel bir oyuncak ya da yorgan götürseler belki daha iyi hissederler.

Karanlık korkusunun başka endişelerden kaynaklanıp kaynaklanmadığını öğrenin. Örneğin, bazı çocuklar ebeveynlerinin ayrılmasından veya ölmesinden korkabilir ve bu endişe karanlıkta yalnız kaldıklarında daha da kötüleşir. Çocuğunuzla bu tür konular hakkında dürüstçe konuşun.

Karanlık korkusu için genel öneriler

Çocuğunuzun karanlık korkusuyla baş etmenin pratik yolları şunlardır:

Çocuğunuzun rahatlatıcı ve zevkli bulduğu bir uyku vakti rutini oluşturun. Tahmin edilebilir uyku vakti rutinleri kaygıyı azaltmaya yardımcı olur.

Çocuğunuzun odasına bir gece lambası koyun veya koridordan ya da yakındaki başka bir kaynaktan gelen ışığın odasına girmesine izin verin.

Bir çocuğun korkusu, bir durum üzerinde biraz kontrol sahibi olduğunu hissederse azalır. Örneğin, başucunun yanına bir lamba koyun ki ışığı kendileri açabilsinler. Düşük voltajlı bir ampul kullanın.

Televizyon izleme alışkanlıklarının ve okuma materyallerinin yaşlarına uygun olduğundan emin olun. Haber görüntüleri, filmler veya korkutucu kitaplar bir çocuğu kolayca korkutabilir.

Geceleri odalarına bakın ve olayları onların bakış açısından görmeye çalışın. Yarı ışıkta gölge yapabilecek veya ürkütücü görünebilecek bir resim veya oyuncak var mı?

Düzenli egzersiz, stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olur. Çocuğunuzun gün boyunca bol miktarda fiziksel aktivite yaptığından emin olun.

Çocuğunuzun korkusu karşısında daha fazla endişelenme ihtimaline karşı, onun veya diğer insanların önünde endişelenmeyin.

Korkularını kesinlikle küçümsemeyin.

Hem ebeveynler hem de çocuklar için çocukluk korkularını yönetme üzerine birçok kitap var.

Olumlu davranışı güçlendirin. Çocuğunuzun korkularını yenmek için küçük adımlar atmasına izin verin ve her başarıda ona iltifat edin. Yataktan atlamamak gibi bir adımı tamamladıkları zaman onları ödüllendirin. Yeni yürümeye başlayan çocuklar, duvar çizelgesindeki çıkartmalar veya pullar gibi basit ödül sistemlerine iyi yanıt verir.

Çocuklarda korku ve endişe için profesyonel yardım

Bazen bir çocuk o kadar korkar ki günlük yaşantısına ve oyununa müdahale eder. Çocuğunuzun özellikle korku veya fobilerle yüklü olduğunu düşünüyorsanız, profesyonel yardım alın. Çocuklara kendi kaygılarını nasıl yönetecekleri öğretilebilir ve ebeveynler yardım stratejilerini öğrenebilir.

 

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amacı taşımaktadır. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren ögelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka Doktorlara müracaat ediniz.

Paylaşın
0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Bildir
0 Yorum
Inline Feedbacks
View all comments
0
Yorum Yapınx
()
x